Интересный сайт
04 май 2018
81
0

Эмоциональная близость

Эмоциональная близость — это та составляющая отношений, о которой имеет смысл заботиться, холить ее и лелять.
Именно она является залогом живых долгосрочных отношений и открытости в паре.
Благодаря ей мы доверяем партнеру и можем соотносить внешнюю реальность со своими субъективными переживаниями. Другими словами, внутреннее и внешнее восприятие происходящего максимально приближены друг к другу. Если в отношениях есть эмоциональная близость, то конфликты, измены и кризисы не станут громом среди ясного неба, а будут восприниматься как что-то, что может способствовать улучшению отношений для обоих партнеров.
Эмоциональная близость возникает при наличии как минимум двух составляющих:
1.партнеры готовы быть искренними и честными друг с другом,
2.партнеры умеют самостоятельно заботиться о своем эмоциональном состоянии и комфорте.
Причем «начать близость» может один из партнеров, и пройдет некоторое время, прежде чем второй за ним «подтянется» и начнет открываться. Однако для эмоционально близких отношений в конечном итоге необходимы оба.
Что представляет собой первая составляющая?
Честность предполагает смелость заявлять о том, что вы хотите в отношениях, и о том, что для вас невозможно.
- Вы открыто говорите о своих чувствах, как позитивных, так и негативных.
- Вы на самом деле заботитесь о своих границах, не только озвучив их, но и последовательно отстаивая их.
- Вы способны переживать свою уязвимость, открываясь партнеру.
- Вы способны предстать перед ним в самом неприглядном свете, обнажая те свои части, которые обычно надежно спрятаны от глаз других людей.
Иначе говоря, вы можете сказать самому близкому вам человеку: "нет, к сожалению, я не могу это для тебя сделать", "не сейчас", "потом", "дай мне время, чтобы определиться с решением", "давай пересмотрим наши отношения".
Вы можете сказать честно о том, что чувствуете: "я обижаюсь", "я злюсь", "я боюсь тебя потерять", "люблю тебя до умопомрачения", "мне очень хорошо с тобой". Чтобы сообщать о своих чувствах и желаниях другому, необходимо научится сначала для себя их понимать, различать, называть и позволять им быть. Это связано с не всегда приятным процессом познания себя.
Вторая составляющая — умение заботиться о собственном эмоциональном комфорте, предполагает, что вы не ждете, чтобы партнер успокаивал вас, снимал ваше напряжение, уменьшал количество Ваших страхов.
- Вы не требуете, чтобы он заботился о всех трудностях, с которыми вы встречаетесь в своей жизни, брал ответственность за ваше эмоциональное состояние и происходящее с Вами.
- Вы не ждете от него близости, как только вам этого захотелось, и считаетесь с тем, что он тоже не может, не хочет, устал и прочее.
- Вы относитесь с уважением к своему партнеру и его проявлениям.
- Вы учитесь заботиться о себе самом, уважать и поддерживать себя, ценить себя целиком, а не отдельные достижения, учитесь быть независимым от реакций, суждений, желаний, требований других, пусть даже самых близких людей. Это чертовски трудно, а часто просто не хочется даже думать в сторону таких усилий.
На первый взгляд может показаться, что первая составляющая противоречит второй. Но это не так. Первая касается скорее моей способности заявить о том, что я хочу, а вторая - моей способности принять отказ и суметь позаботиться об удовлетворении желаемого самостоятельно.
Является ли близость вызовом?
Мне кажется, что да, так как она делает нас уязвимыми и ранимыми, связана с болезненными воспоминаниями из прошлого и страхом отвержения. Но если оба готовы рискнуть и сделать шаг ей навстречу, то, вероятнее всего, произойдет встреча двух людей, способных находиться в том, что происходит, осознавать свои чувства и не сбегать из отношений, терзаемых ли невыраженной горечью переживаниями, сомнениями или страхами.
Встреча тех, кто может столкнуться с реальностью, с ее сюрпризами, трудностями и испытаниями; тех, кто может любить себя и другого во всех его проявлениях; тех, кто готов брать ответственность за себя и свой вклад в отношения; тех готов жить по-настоящему, не формально — радоваться, веселиться, грустить, отчаиваться, вставать с колен, идти с другим рука об руку, поддерживать его, переживать вместе волшебные и таинственные моменты...
Эмоциональная близость
Похожие новости:
Игры, в которые играют люди: изменыЧем отличается зрелая женщина от созависимойОтделиться отродителейИнтересные факты из психологии5 правил мужской дружбы6 категорий принятого с детства саморазрушающего поведенияЧто происходит с организмом, когда вам разбивают сердцеПризнаки хладнокровияЧто с нами происходит, когда мы ссоримся?Почему ребенок хуже всего ведет себя с мамой?Если вас травят за "лишний вес"25 признаков, что ребенок стал подросткомПять способов саморазрушения, которым нас научили в детстве10 великолепных фильмов, чтобы посмотреть с подругамиЯ с тобой не разговариваю: что такое насилие молчаниемВам никто ничего не должен?МАЖЬ ПЯТКИ ЙОДОМ, И ВСЕ ПРОЙДЕТКогда страх — это нормально (и совсем не страшно)Инфантильные личностиПроблема скуки в отношениях10 французских романтических комедий для неспешных выходных"Он ничего не хочет делать!" (о самостоятельности детей)